Meine Learnings aus 8 Monaten Podcast

Shownotes

Wow, was für ein spannendes Jahr liegt hinter uns! 🎉

In dieser ganz besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch 8 Monate „kau dich schlank“ und teile meine wichtigsten Erkenntnisse mit dir. Von Darmgesundheit bis emotionales Essen - lass uns gemeinsam auf die Highlights schauen!

Ich gehe nochmal speziell drauf ein:

• Warum du mit weniger Anstrengung mehr erreichen kannst • Welchen weiteren Vorteil - neben der Verdauung - das bewusste Kauen für dich hat • Welche spannenden Experten zu Gast waren und welche wertvollen Tipps sie für dein Wohlfühlgewicht mitgebracht haben • Was ich selbst über Omega-3 und Mikronährstoffe gelernt habe und warum das für deine Gesundheit so wichtig ist • Auf die größte Erfolgsgeschichte in Sachen „Kiloschwund“ in kauGENAU

👉🏻 Hier kannst du dich für meinen Workshop „Die 4 größten Abnehmfehler und wie du sie vermeidest“ am 09. Januar anmelden: www.barbaraplaschka.de/abnehmfehler

👉🏻 Hier gehts zur kauGENAU-Warteliste: www.kaugenau.de

👉🏻 Hier geht’s zur Infoseite in Sachen Omega-3-Index: www.barbaraplaschka.de/omega3

Und damit du nicht viel suchen musst, habe ich hier alle speziell erwähnten Podcastfolgen für dich auf einen Blick ❤️

Wenn Perfektionismus das Abnehmen blockiert - mit Nuria Pape-Hoffmann https://kau-dich-schlank.podigee.io/16-new-episode

Warum Kauen mehr ist, als nur den Kiefer zu bewegen - mit Biyon Kattilathu https://kau-dich-schlank.podigee.io/11-neue-episode

Gesundheit beginn im Darm - mit Dr. Birgit Dinnewitzer https://kau-dich-schlank.podigee.io/13-new-episode

So stärkst du deine Mitochondrien mit Dr. Martin Krowicki https://kau-dich-schlank.podigee.io/31-neue-episode

So schützt du dich vor stillen Entzündungen mit Dr. Sabine Zitzmann https://kau-dich-schlank.podigee.io/34-neue-episode

Die Geheimwaffe gegen emotionalen Hunger mit Faruk Sevinc https://kau-dich-schlank.podigee.io/29-neue-episode

Minus 50 Kilo - Rainer verrät, wie er es geschafft hat https://kau-dich-schlank.podigee.io/26-neue-episode

Ewig jung mit der richtige Portionsgröße - mit HP Nana https://kau-dich-schlank.podigee.io/18-new-episode

Schnapp dir einen Tee, mach es dir gemütlich und lass dich von dieser besonderen Folge inspirieren! Und wenn du magst, lass uns auf Instagram oder Facebook weiter darüber sprechen - ich freue mich auf deine Gedanken dazu.

Genussvolle Grüße 🍫🤸🏻‍♂️❤️ Deine Barbara