Ewig jung mit der richtigen Portionsgröße - im Interview mit HP und Fastenleiterin Nana

Shownotes

Stell dir vor, du könntest das Altern verlangsamen - und das ganz ohne teure Cremes oder komplizierte Diäten!

In dieser Folge enthüllen wir ein faszinierendes Geheimnis: Wie die richtige Portionsgröße und cleveres Fasten dir dabei helfen können, länger jung und gesund zu bleiben.

Wir - das bin ich und die liebe Nana. Sie ist Heilpraktikerin und seit über 10 Jahren Fastenleiterin.

Wenn du dich selbst schon mal gefragt hast, wie du deine Zellen dazu bringen kannst, sich selbst zu verjüngen, dann hör gleich rein.

In dieser Episode sprechen wir genau darüber - freu dich, denn es ist echt ganz einfach!

Heute erfährst du:

• Wie Fasten und die richtige Portionsgröße deine Zellgesundheit und dein Altern beeinflussen • Was im Körper passiert, wenn wir fasten, und welche Vorteile das für uns hat • Warum die nächtliche "Essenspause" so wichtig für unsere Gesundheit ist • Wie du ganz einfach mit intermittierendem Fasten beginnen kannst • Welche Rolle bewusstes Kauen für unsere Gesundheit und die Portionsgröße spielt • Praktische Tipps, wie du Fasten in deinen Alltag integrieren kannst

Na, kribbelt es dir schon in den Fingern, es auszuprobieren? Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir verrätst, was dir an dieser Folge besonders gefallen hat! Schreib es mir gerne in die Kommentare hier oder auf Instagram - dort findest du auch jede Menge weitere inspirierende Infos, um ein gesundes, genussvolles Leben ohne Diät-Stress zu rocken.

genussvolle Grüße 🍫🤸🏻‍♂️❤️ deine Barbara

Alle wichtigen Infos zu Nanas Angeboten findest du hier: https://www.nana.at/startseite

Und wenn du noch mehr Lust auf meine Arbeit hast, dann bitte hier entlang: https://linktr.ee/barbaraplaschka Dort findest du mein Buch "Kau dich schlank", das unverbindliche Kennenlernen und mein Onlineprogramm kauGENAU.