Kau dich schlank

"Barbara, schön und gut mit dem bewussten Kauen – aber meine Mittagspause ist so kurz, da muss ich mein Essen quasi inhalieren!" Diese Ausrede höre ich SO oft, dass ich heute mal Klartext mit dir reden muss.

Spoiler: Deine knappe Zeit ist kein Hindernis, sondern kann sogar dein Geheimtrick werden. 😊

In dieser Folge erfährst du:
• Warum "keine Zeit" die größte Abnehm-Bremse ist (und wie du sie geschickt umgehst!)
• Wie du mit nur 3 Bissen am Tag dein komplettes Essverhalten revolutionierst
• Warum eine meiner Klientinnen plötzlich nur noch eine halbe Pizza brauchte – und das ohne Verzicht!...

Stell dir vor, du könntest mit jeder Mahlzeit dein biologisches Alter zurückdrehen – klingt zu schön, um wahr zu sein? Die über 100-Jährigen aus Japan machen es vor! Heute verrate ich dir ihr verblüffend einfaches Geheimnis, das mich total geflasht hat.

In dieser Folge erfährst du:
• Die drei magischen Wörter, die Japaner vorm Essen sagen (und warum du nie wieder Diät machen musst!)
• Wie du mit der 80%-Regel nach dem Essen voller Energie bist statt ins Suppenkoma zu fallen
• Welche Netflix-Doku mich so begeistert hat, dass ich nicht nur mein Essverhalten geändert habe
• Die geniale 1-Wochen-Challenge,...

Schluss mit fettarm - hol dir den Genuss zurück!

Stell dir vor, du darfst wieder richtig schlemmen UND nimmst dabei ab. Heute verrate ich dir, warum ich meinen Ölzerstäuber in die Tonne gekloppt habe und mittlerweile literweise hochwertiges Olivenöl verwende. Das Verrückte daran? Mein Wohlfühlgewicht halte ich so easy wie nie zuvor!

In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum deine Zellen förmlich nach gutem Fett schreien (und dein Stoffwechsel ohne sie im Keller landet)
✅ Wie ich von der Fettzählerin zur Öl-Liebhaberin wurde - und dabei endlich abgenommen habe
✅ Welches Öl-Geheimnis ich aus einem verregneten Italien-Urlaub mitgebracht habe 🇮🇹...

Was wäre, wenn ich dir sage, dass es ein Brot gibt, das gar keines ist? Die liebe Bettina Edmeier macht etwas mit Getreide, das so verrückt klingt, dass ich es anfangs selbst nicht glauben konnte. Nach unserem Gespräch wirst du verstehen, warum ihr Lebenskeimbrot dein Körper völlig anders wahrnimmt – versprochen!

In dieser Folge erfährst du:
• Das Geheimnis, warum manche Menschen plötzlich wieder Brot vertragen können
• Wie ein verzweifeltes Gebet Bettinas Leben komplett veränderte
• Was passiert, wenn man Getreide zum Leben erweckt (Spoiler: Es wird magisch!)
• Warum du dieses besondere Brot anders essen musst als normales...