Kau dich schlank

Stell dir vor, du könntest mit jeder Mahlzeit dein biologisches Alter zurückdrehen – klingt zu schön, um wahr zu sein? Die über 100-Jährigen aus Japan machen es vor! Heute verrate ich dir ihr verblüffend einfaches Geheimnis, das mich total geflasht hat.

In dieser Folge erfährst du:
• Die drei magischen Wörter, die Japaner vorm Essen sagen (und warum du nie wieder Diät machen musst!)
• Wie du mit der 80%-Regel nach dem Essen voller Energie bist statt ins Suppenkoma zu fallen
• Welche Netflix-Doku mich so begeistert hat, dass ich nicht nur mein Essverhalten geändert habe
• Die geniale 1-Wochen-Challenge,...

Schluss mit fettarm - hol dir den Genuss zurück!

Stell dir vor, du darfst wieder richtig schlemmen UND nimmst dabei ab. Heute verrate ich dir, warum ich meinen Ölzerstäuber in die Tonne gekloppt habe und mittlerweile literweise hochwertiges Olivenöl verwende. Das Verrückte daran? Mein Wohlfühlgewicht halte ich so easy wie nie zuvor!

In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum deine Zellen förmlich nach gutem Fett schreien (und dein Stoffwechsel ohne sie im Keller landet)
✅ Wie ich von der Fettzählerin zur Öl-Liebhaberin wurde - und dabei endlich abgenommen habe
✅ Welches Öl-Geheimnis ich aus einem verregneten Italien-Urlaub mitgebracht habe 🇮🇹...

Was wäre, wenn ich dir sage, dass es ein Brot gibt, das gar keines ist? Die liebe Bettina Edmeier macht etwas mit Getreide, das so verrückt klingt, dass ich es anfangs selbst nicht glauben konnte. Nach unserem Gespräch wirst du verstehen, warum ihr Lebenskeimbrot dein Körper völlig anders wahrnimmt – versprochen!

In dieser Folge erfährst du:
• Das Geheimnis, warum manche Menschen plötzlich wieder Brot vertragen können
• Wie ein verzweifeltes Gebet Bettinas Leben komplett veränderte
• Was passiert, wenn man Getreide zum Leben erweckt (Spoiler: Es wird magisch!)
• Warum du dieses besondere Brot anders essen musst als normales...

Stell dir vor, deine Hormone spielen verrückt, die Waage macht was sie will und du fragst dich: Liegt's an den Wechseljahren oder esse ich einfach falsch? Spoiler: Es ist komplizierter – und gleichzeitig viel einfacher als du denkst!

Mit der fabelhaften Grit Härtel spreche ich heute über die fünf Game-Changer für deine Frauengesundheit.

In dieser Folge erfährst du:
• Welches Organ heimlich der Boss deiner Hormone ist
• Die schockierende Wahrheit über Frauen in der Medizin – und was du unbedingt wissen musst
• Warum du morgens deine Sonnenbrille lieber zuhause lassen solltest (genial einfach!)
• Das eine Lebensmittel, das...