Schluss mit „gut“ und „böse“ - wie Bewertungen dein Abnehmen sabotieren

Shownotes

Du stehst vorm Kühlschrank und fühlst schon die Schuld, bevor du überhaupt etwas gegessen hast? Schluss damit!

In dieser Folge teile ich ein Prinzip, das die Diätindustrie dir nicht verraten will: Wie das simple Loslassen von Bewertungen der Schlüssel für dein Wohlfühlgewicht sein kann – ganz ohne Verzicht auf Schokolade! 🍫

In dieser Folge erfährst du: • Warum dein innerer Lebensmittel-Richter dich dick macht (und wie du ihn zum Schweigen bringst) • Den überraschenden Zusammenhang zwischen "Brokkoli ist gut, Schokolade ist böse"-Denken und deinen Heißhungerattacken • Wie ein simpler Gedankentrick deine Beziehung zum Essen grundlegend verändert (ich war selbst erstaunt, wie gut das funktioniert!) • Die 60.000-Gedanken-Falle und wie sie deinen Abnehmerfolg verhindert • Den sofort anwendbaren Ansatz, mit dem du entspannter isst und trotzdem abnimmst • Meine persönliche Strategie, wie ich heute Schokolade genieße, ohne danach ein schlechtes Gewissen zu haben

Neugierig, wie du ALLES essen darfst und trotzdem dein Wohlfühlgewicht erreichst? Dann drück jetzt auf Play! Diese 25 Minuten könnten deine gesamte Einstellung zum Essen für immer verändern.

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Genussvolle Grüße 🍫🤸🏻‍♂️❤️ Deine Barbara