"5 vor 12" - Tune-in für deine Mahlzeiten (Podcast-Quickie)

Shownotes

Du hast nur ein paar Minuten Zeit, möchtest aber trotzdem etwas Wertvolles für dein Wohlbefinden tun? Dann ist mein Podcast-Quickie „5 vor 12“ genau das Richtige für dich.

In dieser kurzen, aber kraftvollen Folge zeige ich dir, wie du mit minimalem Zeitaufwand deine Beziehung zum Essen und deinem Körper nachhaltig verbessern kannst. Lass uns gemeinsam entdecken, wie diese kleine Übung vor jeder Mahlzeit dein Essverhalten positiv beeinflussen und dir sogar beim Abnehmen helfen kann!

In diesem kompakten Podcast-Quickie erfährst du:

• Eine schnelle Methode, dich vor jeder Mahlzeit mental einzustimmen
• Wie du in wenigen Augenblicken eine Verbindung zu deinem Verdauungstrakt aufbaust
• Die faszinierende Reise, die jeder Bissen durch deinen Körper macht
• Warum besseres Kauen deine Verdauung und dein Energielevel beeinflusst
• Praktische Tipps, um all deine Sinne beim Essen einzusetzen
• Wie diese kurze Übung bei jeder Mahlzeit ein neues Verhältnis zu deinem Körper aufbaut

Na, überrascht, wie viel Wertvolles in so einem kurzen Podcast-Quickie stecken kann? Ich würde mich riesig freuen, wenn du diese kleine Übung vor deinen nächsten Mahlzeiten ausprobierst und deine Erfahrungen mit mir teilst!

Schreib mir doch in die Kommentare, wie sich dein Essverhalten dadurch verändert hat. Und wenn dir dieser Quickie gefällt, lass gerne ein Abo und 5 Sterne da - das ist für mich wie ein riesengroßer Blumenstrauß vor der Tür 💐!

Bis zum nächsten Mal Genussvolle Grüße 🍫🤸🏻‍♂️❤️ deine Barbara

Wenn du noch mehr Lust auf meine Arbeit hast, dann bitte hier entlang: https://linktr.ee/barbaraplaschka

Dort findest du mein Buch "Kau dich schlank", das unverbindliche Kennenlernen und mein Onlineprogramm kauGENAU.